Op dinsdag 12 mei start in de gemeente Hilvarenbeek weer de Wandeluitdaging - een laagdrempelige en gezellige wandelactiviteit onder begeleiding van een erkende fysiotherapeut. Tot medio september wordt twintig weken lang samen gewandeld in Hilvarenbeek en omgeving.
De wandelingen zijn bedoeld voor mensen die weer meer willen gaan bewegen, bijvoorbeeld na ziekte, een operatie of een blessure, maar ook geschikt voor mensen met diabetes of een chronische ziekte. Ze houden rekening met het wandeltempo dat mogelijk is. Het doel is om na deze challenge 3, 5 of 10 kilometer wandelen vol te houden. Bewegen is goed voor iedereen, dus iedereen mag meedoen. Het is niet aan leeftijd gebonden. En samen in een groep is een stuk gezelliger dan alleen.
Wandeluitdaging Hilvarenbeek
Tijdens de Wandeluitdaging Hilvarenbeek wordt wekelijks in groepsverband gewandeld in Hilvarenbeek en omgeving, onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut. Dit biedt een veilige opstap naar (meer) lichaamsbeweging. Zo krijg je in het algemeen een betere algehele gezondheid en een goed gevoel. Bijkomend voordeel is dat je zo in beweging blijft en een volgende stap kunt zetten.
Er is aandacht voor spierkracht, balans en vooral plezier. Een eerdere deelnemer, Nel, vertelt: “Kom gewoon eens een keer kijken, loop een keer mee en kijk hoe dat bevalt. Weet je het niet zeker? Ga nog eens mee en dan denk ik dat 90% van de mensen het heel leuk gaat vinden.”
Start en vertrekpunt
Dinsdag 12 mei om 15.00 uur start de eerste wandeling. Er wordt verzameld bij Gezondheidscentrum Hilvarenbeek, J.F. Kennedylaan 1 in Hilvaernbeek. In principe wordt elke week vanaf hier gestart.
Deelnemers krijgen elke week, een dag voor de wandeling, een appje van de fysiotherapeut met meer informatie.
Bij de eerste bijeenkomst wordt eerst kennis gemaakt met elkaar, waarna rustig aan de wandeling begonnen wordt.
Ben je 12 mei verhinderd? dan kun je ook op 19 mei nog aansluiten.
In overleg bestaat de mogelijkheid aan te sluiten bij een bestaande wandelgroep, dinsdagochtend om 10.00 uur.
Meer info en inschrijven
Ga voor meer info en inschrijven naar www.nationalewandeluitdaging.nl/hilvarenbeek en klik op Ik wil meewandelen. Vul je gegevens in en dan wordt zo snel mogelijk contact opgenomen. Er wordt een eenmalige bijdrage van 20 euro gevraagd voor 20 weken wandelen.
Eerst meer weten?
Als je eerst meer wilt weten of nog vragen hebt, dan kun je contact opnemen met Tom Beers van FysioFit Hilvarenbeek. Stuur een e-mail naar info@fysiofit-Hilvarenbeek.nl o.v.v. Wandeluitdaging of bel met Tom op 013 505 16 70.
Wandeluitdaging Hilvarenbeek werkt samen met verschillende partners om de Wandeluitdaging tot een succes te maken. Dit jaar zijn dit FysioFit Hilvarenbeek, Senioren Netwerk HilDie, atletiekvereniging Achil ’87, beweegcoach senioren, gemeente Hilvarenbeek, platform Actief Hilvarenbeek en Uniek Sporten Midden-Brabant.